享“轻松”生活,自然阳光为健康添动力!

导读:随着餐饮业的陆续复工,不少朋友已经摩拳擦掌,跃跃欲试了,火锅+奶茶+烤串走起来,任由自己吃吃喝喝,心情好到不行,但不料身体却不堪重负,你的肠胃早已支撑不住。胃胀、打...
 

随着餐饮业的陆续复工,不少朋友已经摩拳擦掌,跃跃欲试了,火锅+奶茶+烤串走起来,任由自己吃吃喝喝,心情好到不行,但不料身体却不堪重负,你的肠胃早已支撑不住。胃胀、打嗝、没有食欲,肠胃好像完全罢了工。如何才能恢复肠道活力,找回昔日那个神采奕奕的你?

做个养生达人吧。

常运动:别再“葛优躺”了,闲余时间跑步、跳绳都可以安排起来。多锻炼可以防止便秘,加速食物的消化进程,让你的肠胃逐渐恢复活力,动起来!

多喝水:每天多喝水,虽然对“无奶茶不欢的你”有点难做到,但多喝水有助于净化身体内环境,还有美肤的功效哦,真的不心动吗?

 

少吃多餐:一次性吃太多,吃相不雅就不说了,还给你的消化系统造成很大压力,负重前行,怎么能动得起来呢?优雅的你,一定要谨记少食多餐,给肠道一点缓冲的空间。

适当补充活性益生菌

肠道作为我们身体的免疫器官,肠道内活跃着大量的菌群,主要有:有害的、中性的、有益的。当我们的肠道活力不足时,多半是体内有害菌积累过多,抑制了益生菌。这个时候就要为你的身体适当补充活性益生菌,保持菌群平衡。

虽然我们日常生活中的食物和饮品都含有一定的益生菌,譬如酸奶等,但这些很难经过重重考验到达肠胃发挥作用,因此一定要选择高活性的、耐受度高的益生菌。补充优质稳定的活性益生菌也可以提高我们的肠道活力,恢复健康动力!

 

现在很多营养品中都含有优质的活性益生菌,例如自然阳光凝结芽孢杆菌固体饮料,每份可提供30亿单位的菌落群,有助于保持菌群稳定。其含有的活性益生菌还有着稳定的安全性以及超强的耐受力,在提高肠道活力的同时也能提高机体防御力,为身体加油助威!

春光明媚的日子里,想约上三五好友出游,没有一个正常“工作”的肠胃怎么行?不妨试试自然阳光,从即刻开始,享受“轻松”生活!


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