天津欧亚肛肠医院详述老年人便秘的应对方法,这些事情要注意!

导读:人体就如一台机器,随着年龄的增长,各脏器功能就会逐渐衰退而出现故障,各种老年病也随之出现。天津欧亚肛肠医院指出:便秘可发生于各年龄层次、各类人群,对于胃肠功能衰退...

  人体就如一台机器,随着年龄的增长,各脏器功能就会逐渐衰退而出现故障,各种老年病也随之出现。天津欧亚肛肠医院指出:便秘可发生于各年龄层次、各类人群,对于胃肠功能衰退的老年人就更为常见。老年性便秘是指老年人排便频率减少,在不使用泻剂的情况下,每3~4天或更长的时间排便一次,或粪便量少且干硬,有的如羊粪,并常有排便困难感觉,或合并排便时间长、直肠胀感,或排便不尽感。

  一、天津欧亚肛肠医院讲述老年性便秘的危害

  1、 常给老年人的日常生活带来烦闷和痛苦,甚至影响睡眠与饮食。由于每日排便次数减少,毒素容易被吸收,危及老年人的身体健康;

  2、 便秘与肛门直肠疾病(如痔、肛裂及直肠脱垂等)关系密切;

  3、 在结直肠恶变、肝性脑病、阿尔茨海默病等疾病的发生中可能起重要作用;

  4、 部分患者滥用泻药或反复就医,增加了医疗费用。

  二、天津欧亚肛肠医院讲述老年人便秘的原因

  1、一些器质性疾病导致便秘

  如:肠道疾病(肠道的炎症、肿瘤、手术史等)、神经系统疾病(脑血管意外、帕金森、痴呆等)、电解质紊乱、心衰等。

  2、年龄

  随着年龄的增长,老年人胃肠道结构和功能发生改变,胃肠功能紊乱,肠的蠕动功能和胃肠排空速率降低,导致大便长时间停留在肠道内,增加了肠道对水分的吸收,使大便变硬,从而诱发便秘。

  3、液体摄入不足

  老年人口渴感觉功能下降,即便体内缺水也不一定会感到口渴,液体摄入不足,肠道内水分减少,可造成粪便干结及粪便量减少。

  4、饮食过于精细

  老年人由于牙齿松动、脱落、缺损,导致咀嚼功能减退,饮食往往过于精细,长期缺少水果、蔬菜及纤维的摄入,对肠壁的机械性或者化学性刺激减少,进而影响结肠传输时间、肠蠕动频率以及粪便量。

  5、活动量减少

  老年人活动量明显减少,尤其是坐轮椅、卧病在床的老年患者,由于长期缺乏运动,肠道蠕动功能减退,粪便在肠道内滞留时间过长,过多的水分被吸收,致大便干结。另外运动减少会导致腹肌萎缩、肌力降低,屏气乏力,也不利于排便。

  6、精神心理因素

  老年人常同时面临多病、丧偶或独居等问题,焦虑、抑郁等精神心理因素,会影响胃肠道的感觉、运动和分泌功能,通过对副交感神经的抑制,钝化排便反射,诱发或加重便秘。

  7、服用诱发便秘的药物

  老年人疾病多,常多重用药,服用可能诱发便秘药物的机会增多。

  天津欧亚肛肠医院肛肠科 张震 主治医师

  三、天津欧亚肛肠医院讲述老年人便秘怎么调理

  1、坚持参加锻炼

  积极参加力所能及的运动,如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次,以增强胃肠蠕动能力。对长期卧床,应勤翻身,并进行环形按摩腹部或热敷。

  2、培养良好的排便习惯

  形成自己的排便习惯,养成规律。

  3、调整饮食结构

  老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物,多饮水,每日至少饮水1500ml,尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水,可有效预防便秘。此外,应食用一些具有润肠通便作用的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

  老年人的便秘多数属于单纯功能性便秘。除适当活动外,更要注意饮食,养成良好习惯,其目的是利用食物因素刺激肠道蠕动,促进排便。

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